Bài tập thiền đơn giản miễn phí - Thiền trải nghiệm năng lượng bàn tay

15:49 - 09/10/2019

Công việc, cuộc sống bận rộn khiến quý vị luôn bị căng thẳng.

Chứng mất ngủ, đau đầu thường xuyên hành hạ.

Thân thể có những chỗ đau hoặc khó chịu mà đi khám không ra bệnh gì.

Quý vị muốn tìm một giải pháp để xoa dịu tâm trí cùng như cơ thể của mình.

Nhưng quý vị lại chẳng bố trí thời gian để tham gia các hoạt động chăm sóc cơ thể như người khác.

Hãy nghe nhạc thiền tịnh tâm và thử tập thiền miễn phí.

Bài tập thiền đơn giản miễn phí - Thiền trải nghiệm năng lượng bàn tay

Nếu quý vị thấy những điều trên ứng với bản thân mình, bài tập thiền trải nghiệm năng lượng bàn tay là câu trả lời cho quý vị.

Với bài tập này quý vị có thể: 

  • Trải nghiệm việc con người có thể thu năng lượng trực tiếp từ bên ngoài bằng chính bản thân mình (hai bàn tay).
  • Đánh giá và tự điều chỉnh những vấn đề tồn tại trong cơ thể mình.

 

Và bây giờ, xin mời quý vị thực tập

 

Thiền trải nghiệm năng lượng bàn tay

Nếu quý vị có thắc mắc gì xin liên hệ với chúng tôi qua website https://www.thienduongsinh.com

Con người có thể thu năng lượng trực tiếp từ bên ngoài

Lâu nay, chúng ta đã nói nhiều đến việc này. Đặc biệt, những người đã từng được đào tạo tập thiền hoặc các phương pháp dưỡng sinh một cách bài bản, có phương pháp đều đã biết và ứng dụng có hiệu quả trong việc chữa bệnh cho mình và cho người khác.

Tuy nhiên, có một số người còn hoài nghi về hiệu quả phương pháp tập luyện này.

Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu một bài tập đơn giản cho những người chưa bao giờ tập luyện, hoặc đang có ý định tập luyện nhưng còn băn khoăn về hiệu quả của nó. Quý vị có thể âm thầm tập luyện khoảng một tuần, đánh giá theo dõi tình trạng sức khoẻ của mình, sau đó phát biểu ủng hộ hay phủ nhận cũng chưa muộn.

Tư thế tập thiền trải nghiệm

Mỗi người tự chọn cho mình tư thế thoải mái nhất: ngồi, nằm, đi, đứng…miễn là có tư thế vững chắc, an toàn.

Trải nghiệm thiền thu năng lượng vào đâu?

Hai bàn tay, gồm các ngón và lòng bàn tay.

Hai bàn tay giơ lên trời, các ngón tay duỗi thoải mái, hai lòng bàn tay hướng hơi lệch về phía trước và hướng vào nhau.

Thiền dưỡng sinh trải nghiệm năng lượng bàn tay

Địa điểm thiền ở đâu thì tốt?

Bất cứ đâu, trên núi, ngoài biển, trong nhà, ngoài trời…đều có thể thu năng lượng vào bàn tay.

Thời điểm thiền có quan trọng không?

Thời điểm nào trong ngày cũng có thể tập được. Tuy nhiên, thời điểm tốt nhất là buổi sáng, sau khi vệ sinh, tập thể dục xong, trước khi đến cơ quan, nhiệm sở để làm việc.

Hít thở trước khi thu năng lượng thế nào cho đúng?

Hít vào từ từ bằng mũi, thật chậm rãi. Dùng ý nghĩ đưa hơi thở đến vùng đau bệnh, kèm theo ý muốn hết bệnh, bình an. Lặng yên cảm nhận hơi thở lan toả tại vùng mình đưa đến.

Thở ra từ từ bằng miệng, chậm rãi, miệng tròn như thổi lửa. Khi thở ra kèm theo ý tưởng thổi hết ưu tư, phiền muộn, bệnh tật ra khỏi người mình.

Hãy hít vào bằng mũi, thổi ra bằng miệng như vậy từ 3-5 lần.

Cách quán tưởng năng lượng khi thiền thế nào?

Sau khi hít thở như vậy, hãy nhắm mắt, quán tưởng có một luồng năng lượng (ánh sáng) từ trên cao đi vào hai bàn tay, các ngón tay lúc này đang giơ cao.

Thiền Dưỡng Sinh - đưa năng lượng ra tay

Lặng yên cảm nhận các biểu hiện vào các ngón tay, lòng bàn tay như: Tay nặng lên, nóng, tê buốt…

Thời gian cho một lần thu từ 3-5 phút.

Nhạc thiền

Quý vị có thể thử nghe nhac thiền không lời sử dụng cho mọi cấp học của bộ môn Trường Sinh Học Dưỡng Sinh thuộc Trung tâm UNESCO Văn hóa Dòng họ và Gia đình Viêt Nam định dạng .mp3 quý vị có thể download về máy để nghe off line từ link nhạc thiền

Quý vị trải nghiệm bài tập thiền đơn giản ra sao?

Nếu chịu khó tập bài này trong khoảng một tuần, người tập sẽ cảm thấy có sự thay đổi rõ rệt về sức khoẻ. Mỗi ngày chỉ cần tập một lần trong 5 phút là đã có thể sở hữu đủ sức khoẻ, sự hưng phấn để làm việc trong cả một ngày.

Bài tập đã được nhiều người thử nghiệm và thành công mỹ mãn, dù khó tính hay có định kiến khi tập bài này cũng đã thừa nhận lợi ích của nó.

Sau quá trình thử nghiệm và có kết quả, nếu quý vị mong muốn nghiên cứu sâu hơn về phương pháp thiền dưỡng sinh, hãy liên hệ với Bộ môn Trường sinh học Dưỡng sinh để được trang bị lý thuyết, điều chỉnh hệ thống luân xa và hướng dẫn tập thiền một cách chuyên nghiệp, bài bản và hiệu quả hơn.

 

Chúc các quý vị thành công.

Bộ môn Trường sinh học Dưỡng sinh

Trung tâm UNESCO Văn hóa Dòng họ và Gia đình Viêt Nam